kilos to Linaza Para Adelgazar - Lo Que Necesitas Saber y Como La Puedes Comer [HD]

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Si. Es cierto. Las semillas de linaza pueden ayudarte para adelgazar.

¿Cómo?

Pues bien, las semillas de linaza tienen altos contenidos de fibra.
Los expertos en salud han promovido el uso de la fibra para bajar de peso, y con buena razón.
La fibra hace que te sientas llenos, ya que absorbe fluido, y se expande, lo que crea una sensación de satisfacción.

La investigación apoya el uso de semillas de linaza para bajar de peso, también.
Se ha demostrado que reduce los altos niveles de azúcar en sangre, y puede incluso ayudar a prevenir la diabetes tipo 2.
Niveles saludables de azúcar en la sangre son esenciales para lograr verte bien, y mantenerte en un peso saludable.

Estas semillas, también tienen una gran cantidad de otros nutrientes, que los hacen un súper alimento.
Son conocidas por sus capacidades anti-inflamatorias y anticancerosas.
Así que utiliza la linaza para bajar de peso, que vas a conseguir, un montón de beneficios adicionales!

ahora, ¿Cómo puedes comer las semillas de lino?

No recomendamos el aceite de linaza, ya que puede ponerse rancio fácilmente.
Es un aceite muy frágil, y debe mantenerse lejos de cualquier luz y refrigerado en todo momento, para que no se estropee.
Y porque algunas personas, tienen dificultad para digerir los aceites.

Así que lo mejor es comer la semilla de lino en su forma de semilla entera, o molerlo justo antes de que lo vallas a utilizar.
Puedes moler alrededor de una taza a la vez, luego mantenerlo en la nevera.
Y usarla en una semana, por lo que se mantendrá muy fresco.
Puedes utilizar tu licuadora para moler las semillas, o un procesador de alimentos.
Algunas personas usan un molinillo de café. Sólo asegúrate de limpiar todos los restos de café, antes de poner la semillas.

Hay un montón de maneras en que puedes comer las semillas de lino.
Puedes hacer magdalenas bajas en carbohidratos con ella, utilizando semillas de lino como un reemplazo de la mitad de la harina.

Puedes agregarlas para casi cualquier cosa.
Lo mejor es comerlas crudas.
A veces puedes poner una cucharadita o dos en tus batidos.
Darle una oportunidad.

Para terminar

La relación entre las semillas de lino y la pérdida de peso es fuerte, y las investigaciones muestran la importancia de la fibra para adelgazar.
Te mantendrás lleno, y lejos de comer alimentos que promueven el aumento de peso.

Ahora, si quieres más información valiosa para adelgazar, puedes visitar en enlace bajo el video.
Esto ha sido todo, nos vemos en el siguiente video.

Fuente http://dietasfacilesyefectivas.com/li...

kilos to Linaza Para Adelgazar - Lo Que Necesitas Saber y Como La Puedes Comer [HD]
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How-to & Style	Upload TimePublished on 15 Dec 2012

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