kilos to Un Licuado Para Bajar De Peso - ¿Quien dijo que adelgazar no tiene sus ventajas? [HD]

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¿Quién no ama los licuados de fruta? ¿Qué tal uno saludable y que tiene un sabor que no puede ser más delicioso?
Puedes detener la búsqueda hoy, porque esta receta de licuado tiene todo.
Esta receta de licuado de frutas saludable, está lleno de frutas sanas y el sabor dulce de la miel.
Y por qué no, preparar uno hoy mismo.
Muy bien! Comencemos con los ingredientes:
Puedes anotar en tu computadora, en un cuaderno, o en algún papel. Pon pausa al video.
Bien, espero que lo hayas hecho. Sigamos!
1 taza de yogur desnatado, de cualquier sabor
1/2 taza de hielo picado
1 taza de jugo de manzana sin azúcar
1/2 taza de sandía, cortada en cubos pequeños
1/2 taza de fresas cortadas en mitades
1/2 taza de mango cortado en cubos pequeños
1/2 taza de duraznos cortados en cubos pequeños
1 cdta. de extracto de vainilla
1/4 taza de miel
1/4 de taza de almendras trituradas,

Otros ingredientes:
Crema de chantillí baja en grasa
Ramitas de menta fresca

Listo, ahora continuemos con la preparación:
Debes conseguir fruta fresca, para darle mejor gusto al batido.
Antes de hacer el licuado, corta la sandía, fresas, mango, durazno y de acuerdo con las instrucciones y las cantidades indicadas anteriormente.
Luego, en un tazón, mezcla todos los trozos de fruta, con la miel.
Asegúrese de que todas las frutas están cubiertas con la miel.
Deja enfriar la mezcla en el refrigerador por lo menos media hora.
Retira el tazón de la nevera y déjalo reposar durante 10 minutos.
Por otro lado, hacer un licuado con el yogur desnatado, el jugo de manzana y el hielo picado.
Tiene que licuarse menos de un minuto, antes de añadir la fruta.
Ahora sí, añade la fruta con la miel a la licuadora.
Agrega la vainilla y lo licúas en una potencia alta, hasta que desaparezcan todos los trozos de fruta.
Retira la licuadora de la base y hecha la mezcla en dos vasos con altura. Remátalo con una cucharada de crema de chantillí. Luego espolvorea las almendras trituradas en la parte superior del chantillí.
Y para terminar, una ramita de menta completa este batido refrescante y saludable. Esta receta es para dos porciones.

Espero que te haya gustado, que lo prepares, y que lo disfrutes.
Hasta pronto!

kilos to Un Licuado Para Bajar De Peso - ¿Quien dijo que adelgazar no tiene sus ventajas? [HD]
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How-to & Style	Upload TimePublished on 6 Jan 2013

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