kilos to 2 Ejercicios Para Reducir El Tamaño De Tu Cintura [HD]

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Te prometo que no tienen nada que ver con correr durante media hora en la cinta como un hámster.
Tampoco hay elípticas, stair stepper.
Básicamente, nada de esa basura!
Tengo mejores ejercicios que son más divertidos para hacer.
El primero es el siguiente. Sentadillas hindú
Esto ayuda a reducir el tamaño de la cintura al quemar un montón de calorías. Se crea un enorme déficit de oxígeno que ayuda al cuerpo a quemar la grasa para obtener energía. Esto es lo que tienes que hacer.
En tu sala de estar o donde sea, haz sentadillas, hacia arriba y abajo lo más rápido posible.
Asegúrate de tocar o deslizar tus dedos sobre el suelo en cada repetición para asegurar que has bajado lo suficientemente. Haz 100 repeticiones en menos de 5 minutos. Una vez que puedas hacer eso, añade otras 100 repeticiones y hazlo en menos de 10 minutos.
No hay pesas o cualquier otra cosa. Sólo mantén la espalda bastante recta cuando lo hagas. Haz esto todos los días.
Y no te quejes, sólo toma 5-10 minutos.
El segundo es el siguiente. Sube una pendiente.
Esta es otra gran cosa. Crea un enorme déficit de oxígeno que obliga al cuerpo a quemar grasa del vientre para usarlo como energía.
Todo lo que hacemos es tomar una cinta de correr, inclinarla a 10-15 grados y caminar durante 15 minutos.
Suena fácil? Pruébalo. Vas a agradecerme más tarde. Es como la noche y el día, inclinar una cinta de correr y una cinta plana.
También puede caminar cuesta arriba. Pero no puedo chasquear los dedos y poner una colina en las afueras de tu casa.
Asique esto son los 2 ejercicios que aniquilan la grasa del vientre para obtener energía.
Para terminar, déjame aclarar que el cuerpo, sin importar el ejercicio que hagas, va a quemar grasa de todo el cuerpo por igual. No se puede elegir de donde quemar grasa.
Pero la buena noticia, es que si tiendes a acumular más grasa en tu abdomen, o en otros lugares, más fácil va a salir la grasa de allí.
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Muchas Gracias! Hasta pronto!

kilos to 2 Ejercicios Para Reducir El Tamaño De Tu Cintura [HD]
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How-to & Style	Upload TimePublished on 13 Jan 2013

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